Чтение удлиняет продолжительность жизни
15.01.2017 636 5.0 0

Чтение удлиняет продолжительность жизни go-veg.ru

 

Последние исследования доказали, что чтение может добавить годы к Вашей жизни. Чтение снижает уровень стресса, улучшает концентрацию внимания и успокаивает психику. Чтение улучшает сон, заставляет мозг работать, развивает память и мышление.

Мы все знаем, что книги могут обогатить нашу жизнь, но вряд ли задумывались, что у них есть и преимущества для здоровья? Если это так, неужели чтение книг имеет больше преимуществ для здоровья, чем чтение газет или журналов? Ученые Йельского университета школы общественного здравоохранения провели исследование, чтобы попытаться найти ответы на эти вопросы.

Исследователи проанализировали 5635 человек старше 50 лет, оценили состояние их здоровья, изучили их особенности и привычки чтения. Результаты исследования поразили самих ученых. Люди, которые читают книги, имеют состояние здоровья лучше чем те, кто их не читает. Любители книг меньше страдают от хронических заболеваний, а риск внезапной смерти у них на 20% ниже по сравнению с людьми, которые не читали книг вообще или читали только периодику. Продолжительность жизни читавших книги была на 12 лет больше, чем у остальных. Эта разница сохранялась независимо от расы, образования, благосостояния, семейного положения и других факторов. Результаты исследования были опубликованы в сентябре 2016 года в Гарвардском университете, в журнале "Социальные науки и медицина". Полученные данные подтверждают, что польза от чтения книг действительно очень велика.

Чтение, также как и декламирование, заучивание наизусть или произнесение читаемого текста вслух позитивно влияет на умственные способности, развивают память и улучшают состояние здоровья человека. Кроме того чтение само по себе является культурной ценностью. Оно поддерживает и транслирует такие общественные институты как школа, библиотека, СМИ и мн. др.

Почему важно читать именно книги? А не только новостные ленты или информацию в социальных сетях? Бесспорно, современное общество находится на таком этапе развития, для которого характерно новое информационное пространство. Объем получаемой нами ежедневно информации колоссален. Интернет и телевидение оказывают существенное влияние на современные процессы чтения. С одной стороны, они уводят читателя от книг. С другой стороны, заставляют получать, читать и обдумывать огромные объемы новой информации.

Но почему же полезно читать именно книги? Считается, что суетливые социальные сети и быстро сменяющаяся в них информация не успокаивает психику, а наоборот возбуждает ее. Тогда как спокойная ритмика книжного текста освобождает организм от стресса. Чтение положительно влияет на мышление человека, оно тренирует логику и память.

Исследования доказывают, что чтение улучшает состояние мозга и позволяет держать его в постоянном тонусе, что защищает, например, от болезни Альцгеймера. Считается, что когда стареет мозг, стареет и организм человека. Именно чтение сохраняет молодость и продлевает жизнь.

 

По материалам: http://www.health.harvard.edu


Теги:чтение, стресс, долголетие, наука, исследование, психика, Внимание

Читайте также:
Комментарии
avatar