Это угощение отлично подойдет для вечеринки! Используйте вяленые помидоры без масла.
На 20 ломтиков
Ингредиенты:
- 6 половинок вяленых помидоров
- 2 жареных красных перца
- 1 зубчик чеснока, измельчить
- 5 г нарезанного свежего базилика или 1 г сушеного базилика
- Щепотка черного перца
- 1 багет или итальянский хлеб, нарезать на слайсы
Способ приготовления:
В маленькую миску положить томаты и залить водой. Отложить в сторону на 20 минут, пока помидоры не размякнут.
Слить воду и крупно нарезать помидоры. Положить в миску. Нарезать жареные перцы и отправить к томатам вместе с чесноком, базиликом и черным перцем. Разогреть духовку до 180 градусов.
Разместить ломтики хлеба на противне и запекать до хрустящей корочки в течение 10-15 минут. На каждый ломтик распределить по ложке томатной смеси. Можно подавать!
Состав 3 ломтиков: Калории: 91; Жиры: 1,1 г; Насыщенные жиры: 0,3 г; Калории из жира: 11,2%; Холестерин: 0 мг; Белок: 3,1 г; Углеводы: 17,3 г; Сахар: 2 г; Волокно: 1,3 г; Натрий: 208 мг; Кальций: 29 мг; Железо: 1,2 мг; Витамин C: 32,4 мг; Бета-каротин: 444 мкг; Витамин Е: 0,4 мг
Источник: New Century Nutrition
[06.11.2015] | [Наука] |
Другое исследование отмечает красное мясо как прич... (0) |
[06.09.2016] | [Обзоры] |
Правительство ФРГ выступило с заявлением о веганск... (0) |
[09.08.2015] | [Здоровье и спорт] |
Эксперимент над собой: Веган с 20-летним стажем в ... (0) |
[08.07.2015] | [Кулинария] |
Питание: дикие травы (0) |
[30.03.2015] | [Кулинария] |
Cолодовый экстракт (0) |
[22.10.2015] | [Наука] |
Высокий уровень холестерина увеличивает риск воспаления суст... (0) |
[14.12.2015] | [Кулинария] |
Цинк в веганском питании (0) |