Это блюдо – отличный источник энергии. Цельнозерновой лингвини дает нам клетчатку, грибы насыщают витаминами и антиоксидантами, томаты богаты...

Это ароматное средневосточное блюдо можно подавать как отдельно, так и с коричневым рисом или макаронами. Не обязательно использовать жареные на от...

Это угощение отлично подойдет для вечеринки! Используйте вяленые помидоры без масла.

Это один из любимых рецептов из «21-Day Kickstart India program». Подавайте этот пряный  скрэмбл из тофу в индийском стиле с рисом...

Если пастернак для вас что-то новенькое, просто воспринимайте его как немного крахмалистую морковь. Этот вариант картофельного пюре почти не содерж...

Это блюдо может быть как самостоятельным, так и гарниром . Оно хорошо сочетается с тортильей или домашним хлебом.

Теперь вы можете наслаждаться этим классическим блюдом без лишнего холестерина и жира. Подавайте вместе с вашими любимыми крестоцветными овощами &n...

Пита из цельнозерновой муки идеально подходит в качестве основы для порционной пиццы. Приготовьте это блюдо вместе со своими детьми, предложив им с...

Ароматные специи в этом блюде помогут улучшить вашу иммунную систему и привести тело в порядок после зимнего застоя!

Сладкий картофель – прекрасный гарнир для любого блюда, тем более в таком пряном варианте!

Лук нарезать мелкими кусочками, морковь натереть на терке. В глубокую сковороду (казан или чугунную кастрюлю) с разогретым растительным маслом выло...

Нагреть 60 мл бульона в сковороде на среднем огне. Добавить сельдерей, лук, болгарский перец, морковь. Готовить до мягкости.

Если вы замочили бобы на ночь, то время приготовления блюда сократится вдвое. Также это блюдо можно заморозить для тех случаев, когда не хватает вр...

В этом рецепте листья салата используются в качестве рапа для нутовой начинки. Это добавляет свежести и увеличивает содержание клетчатки.

Если вы обещали себе начать правильно питаться с нового года, но нехватка времени сказывается на рационе, попробуйте этот рецепт! Эти полезные бурр...

Любите заказывать китайскую еду? Сделать любимое блюдо можно и в домашних условиях в считанные минуты!

Попробуйте сделать это пюре с чесноком на День Благодарения. Чеснок, который богат на селен, помогающий бороться с раком, - это отличный выбор для ...