Освежающий мятный смузи
24.08.2015 488 5.0 0

Этот смузи из мяты, лайма и манго станет ярким началом Вашего дня.

Ингредиенты:
На 2 порции

  • 2 спелых манго
  • 1 средний огурец, охлаждённый
  • 10 листьев мяты
  • 230 г льда
  • Сок из 1 лайма

Способ приготовления:

Из-за схожести с ласси из манго и мятным чатти, этот смузи является освежающим дополнением для любого индийского меню. Если у Вас нет спелого манго, заморозьте какой есть и используйте меньше льда. Очистите свежий манго и поместите в блендер. Добавьте огурец, мятные листья, лёд и свежий лаймовый сок. Взбейте.

На 1 порцию (1/4 рецепта) : 156 калорий; 0,7 г жира; 3,8 % калорий из жира; 0 мг холестерина; 1.8 г белка; 40,6 г углеводов; 28,8 г сахара; 5 г клетчатки; 11 мг натрия.

Источник: Еда для жизни


Читайте также:
Комментарии
avatar