Освежающий мятный смузи
24.08.2015 2343 0
Этот смузи из мяты, лайма и манго станет ярким началом Вашего дня.
Ингредиенты:
На 2 порции
- 2 спелых манго
- 1 средний огурец, охлаждённый
- 10 листьев мяты
- 230 г льда
- Сок из 1 лайма
Способ приготовления:
Из-за схожести с ласси из манго и мятным чатти, этот смузи является освежающим дополнением для любого индийского меню. Если у Вас нет спелого манго, заморозьте какой есть и используйте меньше льда. Очистите свежий манго и поместите в блендер. Добавьте огурец, мятные листья, лёд и свежий лаймовый сок. Взбейте.
На 1 порцию (1/4 рецепта) : 156 калорий; 0,7 г жира; 3,8 % калорий из жира; 0 мг холестерина; 1.8 г белка; 40,6 г углеводов; 28,8 г сахара; 5 г клетчатки; 11 мг натрия.
Источник: Еда для жизни
Читайте также:
|
|
|
[15.09.2015] | [Здоровье и спорт] |
О вреде морепродуктов (0) |
[21.02.2016] | [Обзоры] |
30 дней веганства – эксперимент редактора (0) |
[14.04.2015] | [Наука] |
Витамин B12 (0) |
[10.01.2017] | [Здоровье и спорт] |
Как улучшить качество сна (0) |
Комментарии