Симптомы дефицита витамина В12
06.04.2016 966 5.0 0

Недостаток витамина В12 в организме человека может привести к непоправимому ущербу для здоровья. Поскольку дефицит витамина B12 не всегда имеет ярко выраженные симптомы, очень важно обратить внимание на его достаточное потребление.

Дефицит витамина B12 не являются только „веган-проблемой“. Это касается и людей, потребляющих мясо и другие продукты животного происхождения. При веганском рационе получать достаточное количество витамина В12, по мнению экспертов – врачей и диетологов, возможно только путем дополнительного потребления препаратов витамина В12.

Каковы симптомы дефицита витамина В12? Эти симптомы всегда индивидуальны. Именно поэтому рекомендуется следить за своим здоровьем и знать возможные симптомы дефицита данного витамина.

Витамин В12 необходим организму для различных биологических процессов: для деления клеток, кроветворения, образования ДНК, регуляции гомоцистеина в крови и многих других. Дефицит витамина В12 может проявляться в потери концентрации, нарушениях сна, может выражаться в дрожании рук, бессоннице, депрессии и перепадах настроения, утомляемости и бледности кожи из-за так называемой мегалобластной анемии.

Обратите внимание на следующие отдельные симптомы дефицита витамина В12: усталость / бессонница, дрожь в руках, онемение рук, покалывание кончиков пальцев, перепады настроения, депрессия. Если у Вас есть малейшее подозрение на дефицит витамина B12, бегом к врачу! Избегайте собственных диагнозов, например, в онлайн-дискуссиях. Только врач может сделать вывод, есть ли у Вас действительно дефицит витамина В12.

Чтобы избежать дефицита питательных веществ сформируйте сбалансированный рацион питания (лучше по согласованию с врачом или диетологом). Только так вы сможете наслаждаться многими преимуществами веганского образа жизни в долгосрочной перспективе.

Причины. Дефицит витамина В12 у веганов

Недостаточное поступление витамина В12 с пищей часто бывает у строгих вегетарианцев, которые отвергают не только мясо и рыбу, но и яйца и молочные продукты. Дефицит может возникнуть только после 2-3 лет веганства

Причины. Повышенный расход В12

Вследствие инвазии паразитов в кишечнике (например, ленточный червь), которые потребляют очень много витамина В12 

Причины. Заболевания кишечника

При заболеваниях кишечника или после удаления нижней тонкой кишки может наступить нарушение усвоения витамина В12

Симптомы

На первом плане находятся общие симптомы анемии, такие как бледность слизистых оболочек, повышенная утомляемость, снижение производительности и способности к концентрации внимания, непереносимость холода, головная боль, головокружение, сердцебиение и одышка. Благодаря повышенному распаду эритроцитов может наступить пожелтение кожи

Симптомы

Неврологические симптомы: онемение или покалывание в руках и ногах, неустойчивая походка, параличи.

Желудочно-кишечные симптомы: гладкий, красный язык, жжение языка, трещины в углах рта, боли в животе, расстройства пищеварения, диарея и запоры

Психические симптомы: спутанность сознания, ухудшение памяти, депрессия

Анализ крови при дефиците витамина B12. Образование патологических эритроцитов

Дефицит витамина В12 сопровождается анемией мегалобластов (предшественников мегалоцитов, которые представляют собой особую форму эритроцитов - красных кровяных телец). При недостатке витамина В12 нарушается деление клеток, образуется меньше эритроцитов, уменьшается поставка кислорода

Диагностика. Картина крови показывает типичные изменения

В гемограмме можно обнаружить нескольких, крупных эритроцитов с усилением уровня гемоглобина. Низкое количество ретикулоцитов  показывает снижение образования эритроцитов. Срок службы эритроцитов сокращается. В лабораторных показателях крови в тяжелых случаях уменьшается количество белых кровяных телец (лейкоцитов) и тромбоцитов

Осложнения

От двух до пяти процентов пострадавших имеют в качестве последующих осложнений – рак желудка или прямой кишки

Терапия

Лечение дефицита витамина В12. Прием витамина

По материалам: https://www.vebu.de, http://archiv.vegan.at, http://www.medizinfo.de

Материалы по теме:


Теги:зачем нужен В12, Симптомы дефицита витамина В12, дефицит В12 у веганов, вегетарианство и В12, что такое В12, не хватает В12

Читайте также:
Комментарии
avatar