Хостинг от uCoz
Правильная подготовка к зачатию и беременности
09.07.2015 4953 5.0 0

Беременность — это очень важный и ответственный этап в жизни женщины. Поэтому, планируя беременность, женщина должна быть готова не только морально, но и физически. В первую очередь, она должна быть здорова. К сожалению, в наши дни трудно встретить абсолютно здорового человека, но организм женщины должен быть максимально подготовлен к зачатию, вынашиванию малыша и родам.

Перед тем как будущие родители начнут зачинать ребёнка, им стоит серьёзно обдумать всё, что связанно с появлением на свет нового человечка. В том числе и о чистке организма будущей матери, лучше конечно вместе с будущим отцом.

Из- за сегодняшней экологической ситуации на земле, а так же от низкого уровня осведомлённости нашего населения, дети уже рождаются с многими предпосылками на всевозможные болезни и более того, часто рождаются уже не полноценно здоровыми или преждевременно. Но от нас многое зависит. К сожалению большинство рожают так, как знают, но на самом деле ничего не знают.
Очень много женщин начинают задумываться о своем образе жизни, о питании, о духовной стороне лишь тогда, когда уже забеременеют. Но ведь это неправильно, так как организм женщины фактически может быть не готов к беременности, отсюда и бесплодие, и невозможность выносить ребенка и другие проблемы со здоровьем и психикой, которые всплывают именно в беременность. Это неудивительно, ведь зарождается новая жизнь.

Каждая женщина мечтает о легкой беременности, родах и здоровом малыше, и при этом сама будущая мама хочет не потерять свою былую красоту, в том числе и волосы и зубы. Почему так происходит? Потому что то питание, о котором на каждом углу кричат, что оно сбалансированное, вовсе таковым не является, т.е. традиционное питание. И если вы будете принимать пачки витаминов, то это ничего не изменит. До зачатия ребенка нужно полностью менять образ мыслей, питания и заняться физическими упражнениями, только таким комплексным подходом можно добиться здоровой беременности и родов.

Почему дети рождаются больными или заболевают через несколько месяцев после рождения? Потому что наша кровь стала совсем не такой чистой какой она должна быть. Организм среднего человека содержит на сегодняшний день большое количествo,так как мы не занимаемся очищениями, гноя, слизи и других веществ. (Убрать квартиру, помыть машину мы не забываем. Так почему же забыли о самом важном?) Плацента в данном случае, которая имеет функцию иммунобарьера для не рождённого, уже не способна защитить его соответствующим образом. Сами понимаете, какие это влечёт за собой последствия для ребёнка. Наш организм уже не справляется с выводом всех этих отходов наружу. Но есть возможность ему помочь голоданием и очистительными практиками.

Что происходит после рождения?
После рождения мама начинает кормить дитё грудью. Гной накопившийся, после всех её болезней, в легких матери начинает поступать в молочные железы, имуннобарьер которых естественно тоже повреждён. Этим молоком смешанным с гноем питается ребёнок. Не удивляйтесь, если он у вас в течении следующих месяцев или даже лет будет болеть ангиной, бронхитом, воспалением легких. Что делать? Учиться правильно лечить свои болезни уже с детства. После всех простудных заболеваний нужно проводить очистительные практики. Пить травяные отвары, пить соки, голодать. Так мокрота и слизь покинут ваш организм и не будут накапливаться в нём годами. Если же мать не кормит ребёнка грудью или не рожает вообще, вполне вероятно, что у неё с годами возникнет рак молочной железы. Потому что они в этом случае не работают должным образом, так же накапливаться отходами болезней и неправильного образа жизни, как и все остальные части тела. Но уже кормящей матери чиститься в любом случае противопоказано. Сами можете представитъ, что когда все шлаки и токсины двинутся наружу, они будут поступать и в молочные железы в большом кoличестве. Всей этой грязью будет питаться ваш ребёнок. Будьте разумны!

Во время беременности питание и поддержание здоровья играют огромную роль в жизни женщины. Вероятно, это самое важное время, чтобы задуматься о том, чем женщина питает свое тело и свой разум, поскольку ее выбор сильно повлияет на жизнь будущего ребенка.

Сырая пища содержит все необходимые питательные вещества в готовой форме. Приготовление пищи разрушает ферменты, необходимые для пищеварения, а также большое количество витаминов и минералов. Посмотрите на воду, в которой тушите овощи. Видите, как окрасилась вода? Если все вышло в воду, что же осталось в овощах? В сырой пище содержатся белки, аминокислоты, антиоксиданты и другие необходимые вещества, которых попросту нет в готовой еде. Поскольку в сырой еде так много питательных веществ, людям обычно трудно съесть много за раз. На сырой пище организм начинает работать эффективнее, иногда реагируя нежелательно поначалу: газы, диарея, несварение или болевые ощущения, по мере того как выводятся токсины и организм очищается.

Лучше всего переходить на веганство или сыроедение за 1-2 года до планирования ребенка, так как организм должен перестроиться на новое питание. Как правило в первую очередь "отключается" гормональная система, отсюда пропадают месячные и овуляции, но это не страшно, все восстановиться, но на это нужно время. Почему лучше переходить до зачатия? Резкий переход во время беременности сулит выбросу токсинов в кровь и все это будет поступать вашему малышу, поэтому желательно подготовиться к беременности заранее.

Многие мамы, родив ребенка задумываются о смене питания, но это тоже непростой вопрос, так как если мама кормит грудью ребенка, то все токсины также будут переходить ребенку от мамы. Для полного перехода на сыроедение понадобиться не один месяц, придется помочь организму чистками различными, и желательно сделать переход плавным, так как резкий переход может спровоцировать у ребенка различные колики, сыпь, кашель, насморк в осложненной форме. Мама и дитя в период грудного вскармливания одно целое.

Очень часто педиатры ставят грудничкам диатезы и якобы аллергию на фрукты, хотя на самом деле малыш на грудном вскармливании получает паразитов и токсины вместе с грудным молоком матери, и затем педиатры пытаются отлучить ребенка от груди и посадить на смесь, и таким образом часто реакция на коже пропадает, но проблема остается в организме ребенка и матери, и позднее все это может вытекать воспалениями легких, ангиной, соплями и сильнейшей интоксикацией. Фрукты не могут давать аллергию, это наша естественная еда, фрукты лишь наоборот очищают и питают организм, просто организм затоксичен и пытается избавиться от этих токсинов различными способами, например через кожу.

В связи с большим количеством воды в сырой пище, а также готовых веществ, таких как сера, кремний, калий, магний, витамины и ферменты, ткани беременных женщин становятся более эластичными, что препятствует появлению растяжек и позволяет снизить боль и облегчить роды.

Сыроедение во время беременности — это определенно то, к чему следует подготовиться заранее или переходить постепенно в начале беременности. Не забудьте включить в рацион авокадо, кокосы и орехи, поскольку достаточное количество жиров необходимо для развития ребенка и вашего здоровья. Разнообразное питание позволит получить все необходимые вещества.

Очень важно, чтобы женщины чувствовали себя связанными с тем выбором, что они делают касательно еды, а также чтобы они чувствовали поддержку. Комфорт и резонанс очень важны во время беременности, как и ощущение заботы во время развития ребенка.

Еда, которую мы едим, сильно влияет на наше ментальное и эмоциональное состояние.

В то же время, во время беременности нужно сознательно и умеренно есть то, чего вам хочется, будь то сырая или готовая еда. Есть множество вещей, которые можно делать для облегчения родов: физические упражнения, медитация, визуализация, дыхательные упражнения и многое другое.

Перед зачатием обязательно сходите к остеопату или мануальному терапевту, это очень важно, чтобы не было проблем с тазом и позвоночником.
Касаемо физических упражнений уделите особое внимание мышцам живота и спины, так как если ваши мышцы дряблые и слабые, то последние месяцы беременности дадутся вам нелегко и далее это может грозить проблемами со спиной и живот будет очень долго приходить в форму после родов.

Если у вас сидячая работа, бегите оттуда, если есть возможность, берите отпуска оплачиваемый и за свой счет, но не позволяйте всю беременность находиться в офисе, ни к чему хорошему это не приведет. До зачатия достаточно будет каждодневных упражнений.

Если во время первой половины беременности мышцы не испытывают выраженной нагрузки, то во время второй половины все меняется. Увеличившаяся в размерах матка подпирает диафрагму. Подвижность той резко ограничивается, поэтому беременная женщина дышит только благодаря работе межреберных мышц. Надо их тренировать? Конечно. Надо ли тренировать мышцы пресса? Обязательно. Нужно ли усиливать силу и тонус мышц тазового дна? Вне всякого сомнения.

Менее актуальными, но необходимыми станут и тренировки мышц спины. Беременность меняет центр тяжести, это отражается на осанке. Чтобы после родов с ней не было проблем, нужно тренировать спину.

Женщины, которые находятся в хорошей физической форме, подготовку должны начинать примерно за 3 месяца до ожидаемой беременности. Это время отличает максимальная интенсивность тренировок. Она снижается начиная с момента зачатия.

Если женщина не отличается выносливостью, в спортивный зал никогда не ходила или ходила изредка, то план действий будет другим. Подготовку лучше начать за полгода до беременности.

Несколько месяцев уходит на то, чтобы приучить организм к нагрузке, особенно аэробной. На таком вот фоне начинается проработка необходимых мышц. Происходит это примерно за 2–3 месяца до предполагаемой беременности. Все это время тренировки нужно проводить регулярно – как минимум два раза в неделю. Еще лучше, если занятия будут повторяться или каждый день, или через день. Для занятия спортом необязательно бежать в спортзал, можно заняться йогой, можно бегать на лыжах, плавать в бассейне, заниматься по видео, вариантов масса.

Очень много проблем в родах связано со слабыми мышцами тазового дна. К сожалению акушеры гинекологи даже и не знают, что большинство выкидышей связано именно с этим.

Мышцы тазового дна удерживают внутренние органы, в том числе и матку. Они же участвуют в потугах. От тонуса этих мышц напрямую зависит течение беременности и родов. Поэтому в программу подготовки к беременности обязательно должна входить тренировка мышц промежности и тазового дна.

Для этого существуют специальные упражнения Кегеля. Для того чтобы начать заниматься, нужно сначала почувствовать свои внутренние мышцы. Они участвуют в акте мочеиспускания. Его надо произвольно остановить. При этом мышцы совершают движение, которое надо запомнить и повторять по 30 раз несколько раз в день. Первые десять сокращений должны длиться 5 секунд. На расслабление мышц дается ровно столько же.

На следующие десять сокращений отводится уже 10 секунд. И столько же длится отдых. Длительность последующих десяти сокращений и интервал между ними возрастает до 15 секунд. Это первое упражнение.

Второе имеет другую модификацию. Мышцы промежности сокращаются в быстром темпе в течение 7 секунд.

Потом женщина отдыхает полминуты, потом идет второй подход. Всего их пять. Затем можно переходить к третьему упражнению. Надо напрячь мышцы на максимально длительный срок, который, однако, не должен превышать двух минут. Потом надо отдохнуть минуту и повторить упражнение. Всего нужно сделать 5–6 подходов.

Многие мамочки очень многие жалуются на одышку во время беременности.

Из-за увеличившейся матки они теряют брюшное дыхание и дышат только грудью – за счет межреберных мышц. Их обязательно нужно тренировать. То же самое касается диафрагмы. Есть упражнения, увеличивающие ее подвижность.

Эти упражнения в полном объеме представлены в йоге. Кроме того, она учит сосредоточению и концентрации внимания на своих внутренних ощущениях. Это очень поможет в процессе родов. Поэтому всем женщинам, планирующим беременность, можно посоветовать занятия йогой.

То же самое относится и к плаванию. Оно прекрасно развивает дыхательную систему. Увеличивается объем легких, тренируются межреберные мышцы, идет значительная нагрузка на мышцы пресса и спины. Все это делает необходимыми занятия в бассейне. Между ними и йогой надо установить равновесие. Например, можно чередовать плавание и йогу. Два раза в неделю заниматься одним и два раза – другим.

Перед планированием беременности обязательно нужно привести в порядок мышцы пресса. Мышцы пресса прекрасно тренируются во время плавания, причем неважно, какой стиль выбран. Дополнительно можно делать упражнение на пресс. В основном это подъем – опускание ног и туловища. Это нужно выполнять ежедневно по несколько раз в день. Если вы раньше не тренировались, начинать надо с 15–20 повторений в 3–4 подхода. Это касается тренировок и «верхнего», и «нижнего» пресса. Через 7–10 дней ежедневных занятий количество повторений надо увеличить на десять. Каждую последующую неделю приплюсовывается по десять повторений. Такая схема позволит очень быстро привести в порядок мышцы живота.

Самый распространенный страх женщины - изменение формы груди.
Полностью предотвратить изменения формы груди не удастся, особенно если не менять питание. Но можно свести их к минимуму. Заниматься этим нужно до беременности, потому что уже с первых ее недель идет множество изменений. В том числе тяжелеет грудь. Это происходит уже в первом триместре, поэтому о фигуре нужно позаботиться заранее.

Примерно за 3–4 месяца до предполагаемого зачатия надо обратиться к упражнениям. Это в первую очередь плавание, о котором я уже неоднократно говорила. Для грудных мышц вряд ли можно придумать что-то более полезное. И нужны тренировки в тренажерном зале. Упражнения здесь в основном направлены на сведение и разведение рук.

Нетренированным женщинам надо начинать заниматься без утяжеления. Повторений должно быть 10–15, заходов – 2–3. Через две недели регулярных занятий можно довести количество повторений до 20–25. Еще через две недели можно будет заниматься с утяжелением. Начинать надо с 0,5–1 килограмма.

Особое внимание необходимо уделить будущим мамам после 30, для вас менять питание, образ жизни и т.д. является необходимостью, и никакие анализы и курсы витаминов не помогут, если вы не начнете меняться сами и помогать своему организму выйти на новый уровень.
Особое внимание хочу уделить будущим мамам после 30, для вас менять питание, образ жизни и т.д. является необходимостью, и никакие анализы и курсы витаминов не помогут, если вы не начнете меняться сами и помогать своему организму выйти на новый уровень.

Еще статья по теме Вегетарианство в жизни молодых мам


Читайте также:
[20.12.2016] [Здоровье и спорт]
Здоровый образ жизни: 3 главных принципа (0)
[12.02.2016] [Кулинария]
Вегетарианская пищевая пирамида (0)
[10.07.2015] [Наука]
Микроволновая печь - тихий домашний убийца (2)
[02.02.2016] [Обзоры]
Вегетарианство на различных стадиях жизни (0)
[23.08.2015] [Зоозащита]
ЗооПАРК или ЗооСИЗО (0)
[20.08.2015] [Кулинария]
Целительная сила проростков (0)
[29.07.2016] [Наука]
Красное мясо приводит к почечной недостаточности (0)
[05.05.2016] [Наука]
Потребление мяса ставит под угрозу глобальное здра... (0)
[23.04.2016] [Здоровье и спорт]
Вегетарианцы действительно лучше пахнут? (0)
[04.02.2016] [Наука]
Пониженное содержание жиров в диете повышает чувст... (0)
[12.03.2016] [Наука]
Метаболический синдром приводит к деменции (0)
[22.10.2015] [Наука]
Высокий уровень холестерина увеличивает риск воспа... (0)
[12.09.2015] [Наука]
Про ядохимикаты в овощах и фруктах (0)
[15.02.2016] [Здоровье и спорт]
Профилактика гриппа – 10 лучших способов (0)
[23.09.2015] [Здоровье и спорт]
Последствия употребления мясной пищи (0)
[31.07.2016] [Зоозащита]
Украинская акция “Наш дом море” (0)
[16.06.2016] [Зоозащита]
Овцеводство с точки зрения вегана (0)
[16.09.2016] [Кулинария]
Едят ли веганы хлеб? (0)
[30.08.2015] [Кулинария]
Что такое «чайный гриб» и чем он так полезен? (0)
[25.12.2016] [Здоровье и спорт]
Курение и вегетарианство (0)
[06.02.2016] [Обзоры]
12 февраля - Международный день Чарльза Дарвина (0)
[04.02.2016] [Наука]
Консультации диетологов снижают факторы риска разв... (0)
[08.09.2015] [Здоровье и спорт]
Честные врачи о живом питании (0)
[16.07.2015] [Кулинария]
Полезные каши (0)
[03.07.2016] [Наука]
Диабет повышает риск смерти от сердечного приступа (0)
[21.03.2016] [Кулинария]
Вегетарианская колбаса: состав и питательная ценно... (0)
[28.08.2015] [Обзоры]
6 событий, которые произошли со мной после отказа ... (0)
[16.09.2015] [Кулинария]
Дыня (0)
[30.06.2016] [Наука]
Клетчатка помогает предотвратить хронические забол... (0)
[11.08.2015] [Кулинария]
Сокотерапия (0)
[22.07.2015] [Наука]
Из чего состоят жвачки (0)
[15.07.2015] [Кулинария]
Травы от бессонницы (0)
[28.07.2016] [Кулинария]
Сумах: малоизвестная специя (0)
[25.08.2015] [Зоозащита]
Две великих победы веганства (часть 2) (0)
[24.03.2016] [Обзоры]
От веганства к сыроедению (0)
[15.01.2017] [Кулинария]
Воск на фруктах и вегетарианство (0)
[11.07.2015] [Кулинария]
Морс (0)
[22.07.2015] [Кулинария]
Народные средства, повышающие тонус и укрепляющие ... (0)
[10.07.2015] [Кулинария]
Гуанабана (0)
[04.09.2015] [Здоровье и спорт]
Полезно ли ходить босиком? (0)
[02.02.2016] [Зоозащита]
Рыба и ее альтернативы в веганстве (0)
[01.04.2015] [Наука]
«Вегетарианство – это как масонские ложи в XIX век... (1)
[06.08.2015] [Обзоры]
Как спланировать полностью веганскую свадьбу (0)
[13.09.2015] [Здоровье и спорт]
Переедание - причина самоотравления (1)
[07.12.2015] [Обзоры]
Веганство и водные ресурсы нашей планеты (0)
[19.09.2015] [Наука]
Обнаруженный лейкоз в молочных продуктах приводит ... (0)
[17.06.2016] [Наука]
Высокое употребление кальция не защищает от перело... (0)
[18.07.2015] [Здоровье и спорт]
Что есть для здоровой кожи (0)
[03.02.2016] [Наука]
Веганская диета защищает против рака простаты (0)
[12.07.2015] [Кулинария]
О пользе орехов (0)
[26.02.2016] [Обзоры]
Я вегетарианец, но хочу мяса: как быть? (0)
[09.04.2016] [Обзоры]
Потребление овощей и фруктов в России и странах Ев... (0)
[17.05.2016] [Наука]
Веганская диета наносит меньший экологический ущер... (2)
[06.04.2016] [Здоровье и спорт]
Симптомы дефицита витамина В12 (0)
[24.12.2016] [Наука]
Что Вы должны знать о магнии? (0)
[10.07.2015] [Наука]
Энзимы (0)
[09.06.2016] [Кулинария]
Вегетарианский "шашлык": 10 советов (0)
[09.07.2015] [Здоровье и спорт]
Зачем человеку аппендикс? (0)
[31.03.2015] [Наука]
Наука о вегетарианстве и здоровье (0)
[04.02.2016] [Наука]
Фрукты предотвращают эректильную дисфункцию (0)
[13.12.2015] [Здоровье и спорт]
Глютаматы: вред или польза? (0)
[25.07.2016] [Кулинария]
Вегетарианские напитки (0)
[28.09.2015] [Обзоры]
Стопроцентное веганство в течение всей жизни: возм... (0)
[10.03.2016] [Наука]
Витамин С и каротиноиды уменьшают риски развития р... (0)
[08.08.2015] [Обзоры]
Общение с друзьями и семьей (0)
[31.08.2016] [Здоровье и спорт]
Веганство и спорт: четыре золотых правила наращива... (0)
[10.07.2015] [Наука]
О вреде чая в пакетиках (0)
[30.03.2015] [Кулинария]
Целебные свойства топинамбура (0)
[25.07.2015] [Кулинария]
Как очистить организм доступными и безвредными спо... (0)
[20.07.2016] [Здоровье и спорт]
Хотите похудеть: переходите на вегетарианство (0)
[14.11.2015] [Наука]
У детей, страдающих ожирением, обнаружена болезнь ... (0)
[09.03.2016] [Наука]
Неходжкинская лимфома и ожирение (0)
[14.04.2015] [Кулинария]
Только сырые овощи и фрукты. Насколько это здорОво... (0)
[29.07.2015] [Зоозащита]
О молоке (0)
[24.07.2016] [Наука]
Реклама на плакатах и по телевизору действительно ... (0)
[03.08.2016] [Наука]
Государственная поддержка производства продукции п... (0)
[20.08.2015] [Здоровье и спорт]
Сам себе стресс-менеджер (0)
[13.08.2016] [Кулинария]
Лучшие альтернативы молока: топ-10 (0)
[25.09.2015] [Кулинария]
Вегетарианец в путешествии: советы по организации ... (0)
[25.12.2015] [Обзоры]
Вегетарианский Новый год: советы по организации (0)
[28.06.2016] [Здоровье и спорт]
Полуфабрикаты и готовые блюда: влияние на здоровье (0)
[02.08.2015] [Кулинария]
Балансируем рацион (0)
[01.08.2015] [Зоозащита]
О верховой езде (0)
[04.09.2015] [Здоровье и спорт]
Про жизненную силу (0)
[06.09.2015] [Кулинария]
Какие продукты нельзя есть натощак (0)
[05.02.2016] [Обзоры]
Обувь для веганов (0)
[12.09.2015] [Кулинария]
Замена яиц в приготовлении пищи: 10 супер - альтер... (0)
[27.05.2016] [Обзоры]
10 причин, почему НЕ стоит становиться веганом (0)
[05.08.2015] [Зоозащита]
Европейский Союз не приветствует импорт охотничьих... (0)
[07.08.2016] [Наука]
Молоко - источник кальция или риск для здоровья: и... (0)
[26.07.2015] [Зоозащита]
Марш за права животных в Хайфе (0)
[05.08.2015] [Здоровье и спорт]
Еще одна причина есть фрукты и овощи: ваша кожа бу... (0)
[19.08.2015] [Здоровье и спорт]
Здоровье сердца и сосудов (0)
[10.03.2016] [Обзоры]
Семья веганов - сыроедов с 5 детьми на Коста-Рике (0)
[21.02.2016] [Обзоры]
30 дней веганства – эксперимент редактора (0)
[22.09.2016] [Кулинария]
Не только фрукты и овощи: 4 мифа о вегетарианском ... (0)
[08.04.2016] [Наука]
Животный белок связан с повышенным риском сахарног... (0)
[08.08.2015] [Здоровье и спорт]
Симптомы забитых артерий (0)
[12.02.2016] [Обзоры]
Среднестатистический веган - какой он? (0)
[09.08.2015] [Здоровье и спорт]
Из книги «Нет диетам, или простой путь к снижению ... (0)
[22.12.2016] [Обзоры]
Новогодние праздники и здоровое питание (0)
[09.08.2015][Здоровье и спорт]
Из книги «Нет диетам, или простой путь к снижению веса» (0)
[15.07.2015][Кулинария]
Куркума: полезные свойства, рецепты и лечение (0)
[12.07.2015][Наука]
Зачем человеку волосы? (0)
[16.09.2015][Кулинария]
Дыня (0)
[01.07.2016][Обзоры]
Зубная паста с витамином В12 (0)
[10.07.2015][Наука]
О вреде чая в пакетиках (0)
[03.10.2015][Обзоры]
История вегетарианства (0)
[15.01.2017][Кулинария]
Цельнозерновые продукты снижают риск смертности (0)
[24.08.2015][Здоровье и спорт]
5 причин для отказа от яиц (0)
[07.03.2017][Обзоры]
Шоколад как подарок на 8 марта (0)
[25.09.2015][Кулинария]
Вегетарианец в путешествии: советы по организации питания (0)
[27.07.2015][Здоровье и спорт]
Мясо = гнилые зубы (0)
[30.03.2015][Кулинария]
Cолодовый экстракт (0)
[25.04.2016][Кулинария]
Соки или смузи: что полезнее и в чем разница? (0)
[06.02.2016][Наука]
Уровень смертности среди вегетарианцев, веганов и мясоедов: ... (0)
[20.08.2015][Зоозащита]
Последствия животноводства (0)
[24.07.2015][Кулинария]
Фасоль стручковая (0)
[30.03.2015][Кулинария]
Соеедение. Соя, то есть. (0)
[30.07.2015][Наука]
Кислотно- щелочной баланс организма – физическая основа здор... (0)
[04.02.2016][Наука]
Употребление яиц повышает риск возникновения диабета 2 типа (0)
[27.12.2016][Кулинария]
Сколько фруктов можно съедать в день? (0)
[12.02.2016][Обзоры]
"Флекситарианец": кто он? (0)
[14.04.2016][Здоровье и спорт]
Вегетарианство как панацея от болезней цивилизации (0)
[16.10.2015][Обзоры]
Вегетарианские общества ХIХ столетия (0)
[04.09.2015][Здоровье и спорт]
Полезно ли ходить босиком? (0)
[21.07.2016][Наука]
Новое медицинское руководство по растительному питанию (0)
[10.09.2015][Здоровье и спорт]
Жизнь без прививок: интервью с врачом - педиатром (0)
[23.04.2016][Здоровье и спорт]
Вегетарианцы действительно лучше пахнут? (0)
[17.06.2016][Наука]
Высокое употребление кальция не защищает от переломов костей (0)
[17.08.2015][Зоозащита]
Промышленное животноводство и мировой голод (0)
[14.06.2016][Кулинария]
Клубника как лекарство (0)
[29.12.2016][Кулинария]
6 способов есть меньше соли (0)
[02.02.2016][Обзоры]
Вегетарианство на различных стадиях жизни (0)
[01.08.2015][Здоровье и спорт]
Мясоедение – болезнь? (0)
[14.07.2015][Зоозащита]
Веганский фестиваль в Северном Йоркшире (0)
[03.02.2016][Наука]
Грецкие орехи контролируют уровень холестерина в крови и арт... (0)
[15.07.2015][Кулинария]
Облепиха (0)
[17.05.2016][Наука]
Веганская диета наносит меньший экологический ущерб (2)
[14.08.2015][Зоозащита]
Веганство по этическим причинам (0)
[05.01.2016][Зоозащита]
Что не так с зоопарками? (0)
[25.07.2015][Кулинария]
Как очистить организм доступными и безвредными способами? (0)
[31.08.2015][Обзоры]
10 причин быть веганом (0)
[11.10.2015][Обзоры]
Вегетарианство в средние века (0)
[10.01.2017][Здоровье и спорт]
Как улучшить качество сна (0)
[14.01.2017][Обзоры]
Жить лучше без пластика (Бунк А., Шуберт Н.) (0)
[14.11.2015][Наука]
Вегетарианская диета снижает уровень холестерина (0)
[21.09.2015][Обзоры]
Число вегетарианцев в мире (0)
[11.07.2015][Здоровье и спорт]
О банных вениках (0)
[15.02.2016][Здоровье и спорт]
Прививки - атака на иммунитет (0)
[03.05.2016][Здоровье и спорт]
Мясные скандалы (0)
[30.08.2015][Зоозащита]
Адвокаты для животных: мировая практика (0)
[06.12.2015][Обзоры]
Ты вегетарианец, но семья против? Наши советы (0)
[13.08.2015][Кулинария]
Стать веганом: рекомендации по питанию (0)
[04.02.2016][Наука]
Флавоноиды во фруктах помогают контролировать вес (0)
[14.11.2015][Наука]
Употребление мяса и яиц ведет к увеличению риска развития ин... (0)
[06.04.2016][Здоровье и спорт]
Симптомы дефицита витамина В12 (0)
[12.02.2016][Обзоры]
Причины вегетарианства (0)
[09.07.2015][Здоровье и спорт]
Правильная подготовка к зачатию и беременности (0)
[03.02.2016][Наука]
Контроль веса важнее упражнений (0)
[07.11.2015][Наука]
Врачи ищут способы запретить канцерогенные хот-доги в школьн... (0)
[14.08.2015][Здоровье и спорт]
10 причин отказаться от молочных продуктов (0)
[09.07.2016][Кулинария]
Скрытые ингредиенты животного происхождения в продуктах пита... (0)
[27.05.2016][Обзоры]
10 причин, почему НЕ стоит становиться веганом (0)
[17.01.2017][Наука]
Микроэлементы влияют на состояние здоровья (0)
[17.08.2016][Кулинария]
Конопляный протеин (0)
[30.06.2016][Наука]
Клетчатка помогает предотвратить хронические заболевания (0)
[02.06.2016][Обзоры]
Рекламные трюки молочной промышленности (0)
[28.07.2015][Наука]
Медицина за сыроедение (0)
[04.06.2016][Здоровье и спорт]
О вреде сладких газированных напитков: 5 фактов (0)
[19.03.2016][Обзоры]
Вегетарианство: 5 советов для легкого перехода (0)
[02.08.2015][Кулинария]
Балансируем рацион (0)
[29.12.2016][Обзоры]
Веганские средства против моли (0)
[11.04.2016][Кулинария]
Сейтан: что это? (0)
[17.08.2015][Здоровье и спорт]
Веганство и спорт. Выносливость веганов (0)
[26.07.2015][Наука]
Вегетарианство, как простой способ жить дольше (0)
[12.02.2016][Обзоры]
Свэгетарианцы: кто они? (0)
[31.10.2015][Обзоры]
1 ноября - международный день веганов (0)
[21.07.2015][Кулинария]
Перец и его множество полезных и лечебных свойств (0)
[30.03.2015][Кулинария]
Целебные свойства топинамбура (0)
[24.03.2016][Обзоры]
От веганства к сыроедению (0)
[03.08.2015][Наука]
Витамин B3 (0)
[08.05.2016][Наука]
Датский налог на жирную пищу улучшает здоровье (0)
[26.03.2016][Кулинария]
Непереносимость сои: что делать? (0)
[21.08.2015][Наука]
Сокращение жиров лучше уменьшает жировые отложения в организ... (0)
[08.09.2015][Здоровье и спорт]
Честные врачи о живом питании (0)
[04.02.2016][Наука]
Ожирение печени связано с болезнью сердца (0)
[05.08.2015][Здоровье и спорт]
Еще одна причина есть фрукты и овощи: ваша кожа будет выгляд... (0)
[08.02.2016][Кулинария]
Окопник лекарственный и витамин В12: сенсация или вымысел? (0)
[10.03.2016][Обзоры]
Семья веганов - сыроедов с 5 детьми на Коста-Рике (0)
[20.12.2016][Обзоры]
Как избавиться от тяги к сладкому (0)
[20.12.2016][Здоровье и спорт]
Жир на животе повышает риск смерти от болезней сердца (0)
[10.03.2017][Кулинария]
Травы в вегетарианском питании (0)
[27.08.2015][Наука]
Употребление алкоголя ведет к развитию рака (0)
[18.09.2015][Здоровье и спорт]
Физические нагрузки и сыроедение (0)
[04.03.2016][Наука]
Употребление рыбы во время беременности увеличивает риск раз... (0)
[19.08.2015][Здоровье и спорт]
Здоровье сердца и сосудов (0)
[09.11.2015][Обзоры]
Переход на веганство: советы новичкам (0)
[08.05.2018][Кулинария]
Веганское мороженое без сахара «33 пингвина» (1)
[15.06.2016][Наука]
Защитный эффект ЛПВП при высоких уровнях холестерина ЛДЛ (0)
[16.07.2015][Наука]
Открытие академика Уголева (0)
[11.07.2015][Здоровье и спорт]
Об анемии, нехватке железа и Б12 (0)
Комментарии
avatar